YogaPilates Core Flow

Hizmet Açıklaması

YogaPilates Flow, yoga ve pilatesin en etkili yönlerini bir araya getiren fonksiyonel bir derstir. Yoga akışlarıyla esneklik ve nefes farkındalığı gelişirken; pilates temelli egzersizlerle core, duruş ve kas dengesi güçlenir. Derste kontrollü hareketler, akıcı geçişler ve merkez odaklı çalışmalar yer alır. Hem beden farkındalığını artırmak hem de güçlü, dengeli ve esnek bir yapı oluşturmak isteyenler için uygundur. Tüm seviyelere uyarlanabilir ve günlük hayatta daha rahat hareket etmeyi destekler.